co zrobić żeby

Jasna sprawa, ze jest to sprzezenie, organizm nie czuje sie w obowiazku wysylac sygnalow do produkcj testa. Jak bys cisna mniejsze dawki hcg to moze podwzgorze by sie obudzilo, zeby wyslac troche gonadoliberyny bo cos malo tego testa. A tak nie ma potrzeby. Ja Ci nie sugruje, ze masz tak zrobic! Tylko tlumacze sytuacje. Krzychu ja dobrze zdaje [...]

Jak wyzej, problem moze nie dotyczyc niedoboru mineralow itp lecz miec podloze czysto fizyczne. Prawde mowiac rzadko sie zdaza zeby osoba cwiczaca praktycznie codzinnie na treningach(a tak mi sie wydaje ze bylo tez i w Twoim przypadku) mogla nabawic sie jakiegos naderwania miesnia czy sciegna(no chyba ze znajdzie sie geniusz co chce w tydzien [...]

;) Co do zdrowego podejscia :D To własnie jutro odpuszczam trening nog... Mam prace przez caly dzien u siebie w domu,ale glownym powodem jest co innego. Tydzien temu chyba zbyt mocno chcialem zrobic te nogi :D Trening bardzo dobry,intesywnosc,ciezary. Jednak jak wrcoilem do domu schylilem sie i ostry bol w okolicach korzonek/ledzwi promieniujacy [...]

Jak to wyglada? Rotacja weglami : Low low low high low low high Dzien low B 160g T 70g W 150g =1870kcal Dzien high B160 T 70g W 500g = 3270kcal Waga około 82-83.5kg zaleznie czy po paru lowach czy po high :P Zrobilem sobie 4 dni przerwy,zeby przejsc z pusha/pull/legs na fbw. Zmienilem trening na FBW A i B ten sam co na poczatku. Zauwazylem,ze dla [...]

ojej ja nie narzekam, jesli mi ma to pomoc to moge lykac tylko faktycznie moje biurko smiesznie wyglada z tymi wszystkimi buteleczkami, bo trzymam je na zewnatrz zeby nie zapomniec ich wziasc . I oczywiscie czytam forum, tylko ze ja jestem bardzo krytyczna wobec swojej sylwetki, wiem ze jestem szczupla tylko mam wielka opone i figure chlopieca, [...]

to trzymac sie od nich z daleka nie uzywam cukru ale czasami jak dla gosci ciasto bym piekla to myslalam zeby moze tego uzyc, a widzisz ci ludzie tak chwalily te produkty ze niby sa takie zdrowe i nawet diabetycy moga je uzywac. tzn pisalas kiedys ze znalas jakas laske co nie chudla i cos z jelitami bylo nie tak, bo kolonoskopie i endoskopie [...]

[...] do przodu? U mnie ten błąd wciąż powraca, nie mogę złapać równowagi-bo jak sie nie pochyle-to lece do tyłu, albo kolana wychodzą, niby wiem co robie nie tak-potrafie zrobić tak jak należy,ale przy tym mam totalnie niestabilną sylwetkę ostatnio już nawet z 30kg ćwiczyłam żeby skupić się tylko na technice, ale mam uwstacznienie w tym [...]

Kolejne pytanie: Czy Twój trening B, czyli: Przysiad 4x8 OHP 4x8 MC (3 s - 50%, 70%, 100%) Drążek podchwyt 4x8 bic+tric 3x12-15 to nie jest tyle moj pomysł co Twoj przerobioby. mogę zmienić powtórzenia na system 5x5? Wyglądałoby to tak: Przysiad 5x5 OHP 5x5 MC (3 s - 50%, 70%, 100%) Drążek podchwyt 4x8 bic+tric 3x12 (rozumiem, że izolacje [...]

[...] Dermatolog powiedział mi że to komórki masztowe ( mast cells, nie wiem czy to dobre tłumaczenie na polski) i że one produkuje za dużo histaminy. Podobno może się tak zrobić przez infekcje albo stres. Biorę leki antyhistaminowe ale nie bardzo pomagają choc w njektore dni jest lepiej. Dermatolog powiedziała żeby wyleczyć infekcje jeśli [...]

[...] na szczę, na noc, rękawice miekkie. Walka ma trwac 4 rundy po 3 minuty, on ma byc sedzią i punktowac. starcie ma sie odbyć w środe o 18, chce zaprosić pare ludzi i pokaz zrobić,m zeby zainteresowanie zwiększyc. Dla mnie to lepiej. co do filmiku to planuje zrobić jakiś większy w najbliższym czasie gdzie byłyby zawarte moje treningi, [...]

[...] zdolności do regeneracji mają nieliczni. 4. Jest jedna seria - to minus (groźba niedotrenowania) - ale ona ma być na maxa tak żeby po niej nie być w stanie z tym cięzarem zrobić już ani jednego powtórzenia. Poza tym niemożliwe jest robienie każdej serii na maxa przy 9-12 seriach. 5. Nie dopisałem, co cykl, w każdym cwiczeniu trzeba dodać [...]

[...] były dla mnie jasne. Byłem jedynym, który zadawał ciosy w drugiej rundzie, a w trzeciej parłem cały czas do przodu, zadawanie ciosów i odpowiadanie na wszystko, co próbował zrobić. Nie wiem, jak przegrałem tę walkę. Nie wiem, jak ktoś widział jego wygraną. Myślę, że wygrałem wszystkie rundy. Szanuję Marlona, ale nie widzę takiego wyniku". Nawet [...]

zgadza sie mialem plany z deka wiec troche pomyslalem jak sie okazuje to bardzo nieelastyczny koks z jednej strony nie mozna uderzyc krotko bo sie bardzo dlugo rozkreca z drugiej strony jednoczesnie nie mozna uderzyc wysoka dawka bo blokuje na amen gdyby deka nie miala tak ogromnych mozliwosci blokowania to bylaby doskonalym koksem niestety [...]

'moze jedynie laske zrobic Grashopperowi i zycze im z calego serca zeby odpadli ' Legia nie gra z Grashopperem, tylko z FC Zurych, zas z Grashopperem gra Wisla Plock ;P Ty zyczysz Legii, zeby odpadla, a ja zycze Wisle Chociaz napisalem, w ktoryms temacie, ze moglaby sobie Wisla awanoswac - nie mam nic przeciwko Szkoda tylko, ze wtedy trybuny [...]

[...] pupilkiem salonów. Bo przecież jako jeden z nielicznych był na wskroś wykształconym piłkarzem, mecenasem znaczy, choć aplikacji adwokackiej nigdy chyba nawet nie zamierzał zrobić. Prawo jednak poznał, nieźle poruszał się po paragrafach, regulaminach, statutach sportowych. Choć jego mentor, znany działacz piłkarski, człowiek, który sprowadzał go [...]

Najważniejsze,to żeby potomek sam zechciał trenować,a najszybciej to można zrobić dając mu dobry przykład i obojętnie jakiego sportowego bakcyla połknie.Najważniejsze,żeby miał wszczepiony gen sportowy.Jeśli będę miał potomka(póki co jeszcze nie znam przyszłej matki moich dzieci),to mam nadzieję,że będzie chciał trenować sporty/sztuki [...]

Grzesiek chyba jednak macie racje co do Deki ale decyzje juz podjalem i bede sie za 4 tyg odblokowywal. Przy nastepnym cyklu wezme to pod uwage i zrezygnuje z nandrolonow choc przy nastepnym juz mi sie nie bedzie moglo zrobic jak wszystko dobrze wytna Gino i tak juz nie zniknie wiec z zawodow i tak by nic nie bylo a nie chce z sibie blazna robic [...]

juz cie kumam troche sie porobilem od tamtego czasu mozna by trening juz razem zrobic jak zawsze chodzi o $$$$$ wole odpuscic zeby miec zycie spokojne a forma to kwestia czasu nie bedzie to wroci zaden problem i jw nie da sie byc wiecznie na szczycie choc na nim jeszcze nie bylem ale jeszcze pare razy was zdoluje mysle zdrowia moje 5 minut [...]

Nie sądzę,żeby był w stanie po pierwsze utrzymać większość zdobytej masy(10kg w cyklu 11 tygodniowym,to bardzo dużo),ze względu na znajomość organizmu i pewnych "sztuczek",po drugie zrobić kolejne 15kg obniżając BF.Nawet B,który ma powazne zaplecze w postaci zawodowców,18kg,zrobił w rok,co moim zdaniem jest fantastycznym wynikiem.

witam mam pytanie, co można robić z twarogu oprócz smarowania nim chleba ?? jakaś potrawa co dodać np żeby zrobić coś dobrego do dietki??;]